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건강정보57

침향환 효능과 부작용? 고르는 법부터 복용법까지 총정리! 안녕하세요. 긍정따님이에요. 침향환 (沈香丸) 이라고 들어보셨어요?기력이 떨어지고 피로를 자주 느끼시는 중장년층에게는 침향환(沈香丸)이 좋은 선택이 될 수 있어요. 고급 한방 보약으로 잘 알려진 침향환은 기력 회복, 면역력 강화, 스트레스 완화에 도움을 주는 건강 보조제인데요.오늘은 침향환의 효능, 복용법, 제품 고르는 팁까지 알아보아요. 1. 침향환이란?‘침향’은 침향나무에서 나오는 귀한 수지로, 심신 안정, 기혈 순환, 소화 개선에 효과가 있는 전통 약재예요.침향환은 이 침향을 주원료로 하여, 녹용, 산수유, 인삼, 진피, 복령 등 다양한 한방재료를 혼합해 만든 환약이에요. 특히 스트레스가 많고 기력이 약해진 중장년층에게 인기가 높으며, 고급 선물용 건강식품으로도 각광받고 있어요. 2. 침향환의 .. 2025. 6. 14.
검은콩이 흰머리와 두피건강에 미치는 영향 및 의학적근거 검은콩섭취 방법 안녕하세요. 긍정따님이에요. 최근 배우 김정난 씨가 자신의 유튜브 채널을 통해 “검은콩을 6개월 동안 꾸준히 먹었더니 흰머리가 자라지 않았다”는 놀라운 경험담을 전해 큰 화제가 되었죠. 과연 검은콩 섭취만으로 모발 건강을 지킬 수 있을까요? 오늘은 김정난 씨의 경험을 바탕으로 검은콩이 흰머리와 두피건강에 미치는 영향 및 그것의 의학적근거가 있는지 와 검은콩섭취 방법대해 알아보아요. 1. 김정난의 경험 “밥 지을 때 검은콩을 듬뿍”지난 6월 4일, 배우 김정난은 자신의 유튜브 채널에서 평소 식단을 공개하며 “밥을 지을 때 검은콩을 가득 넣는다”고 밝혔어요. 두유 제조기로 검은콩 죽과 두유를 직접 만들어 섭취하며, “6개월간 검은콩을 먹었더니 머리숱이 눈에 띄게 늘었고, 염색한 지 한 달이 지나도 .. 2025. 6. 11.
영양제 지혜롭게 챙기자! 영양제궁합 및 영양제 복용시간,복용방법 꿀팁 안녕하세요. 긍정따님이에요. 영양제 많이 드시죠? 저는 영양제 한주먹 먹고 있는데요. 가족 모두 영양제에 의지하며 지내고 있는데 먹을 때마다 내가 제대로 먹고 있는 건지 의문이 생길 때가 있더라고요. 영양제끼리도 궁합이 있어서 아무렇게 먹으면 영양제끼리 부작용 및 흡수율을 방해한다고 하더라고요. 그래서 오늘은 영양제끼리의 궁합 및 영양제 언제 챙겨 먹어야할 지 복용시간과 복용방법에 대해 알아보아요. 1. 영양제의 궁합에 대해 알아보아요. (1) 함께먹으면 흡수율이 떨어지는 영양제 조합흡수율 떨어지게 하는 영양제 조합이유 비타민C+ 프로바이오틱스 고용량 비타민C는 위산을 증가시켜 유산균 생존에 불리시간차 두고 복용 추천 (30~60분 간격)칼슘 + 철분 같은 경로로 흡수되며 서로 방해. 최소 2시간 간.. 2025. 6. 3.
흑색가시세포증이란? 이유, 치료방법 및 연고 추천 안녕하세요. 긍정따님이에요. 목이나 겨드랑이 같은 피부가 접히는 부위가 검게 변하면서 거칠어지는 증상이 생긴 적 있나요? 단순히 '때' 때문이 아닐 수 있어요. 특히 성장기 청소년이나 비만인 경우라면 흑색가시세포증을 의심해볼 필요가 있어요.오늘은 흑색가시세포증의 정의, 원인, 치료방법, 그리고 도움이 될 수 있는 연고 제품까지 알아보아요. 1. 흑색가시세포증이란?2. 흑색가시세포증이 생기는 이유3. 흑색가시세포증 치료 방법 1. 흑색가시세포증이란?흑색가시세포증( Acanthosis Nigricans)은 주로 목, 겨드랑이, 사타구니, 무릎 뒤처럼 피부가 접히는 부위에 갈색 또는 검은색으로 색소침착이 생기고, 피부가 두꺼워지며 주름지거나 거칠게 변하는 질환이에요.겉으로 보기에는 사마귀처럼 울퉁불퉁해 보.. 2025. 5. 30.
중년기에 혈당·혈압 잡는 체중 감량 식단 – 당뇨 예방에도 효과적인 식사법 안녕하세요. 긍정따님이에요. 40~50대가 되면서 몸이 예전 같지 않다는 걸 실감하게 되어요. 특히 배 주변에 군살이 붙고, 병원 검진 결과표에 ‘혈압 상승’, ‘혈당 주의’ 같은 문구가 눈에 보이기 시작해요. 이런 변화는 단순한 노화의 문제가 아니에요. 바로 체중 증가와 밀접한 관련이 있어요. 최근 핀란드 헬싱키 대학 연구팀은 2만3천여 명을 최대 35년간 추적한 결과, 중년기에 체중을 줄이면 만성질환 위험과 사망률을 모두 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔어요. 약물이나 수술 없이 꾸준히 체중을 감량한 사람들에게서 이런 결과가 나타났다는 점이 특히 주목할 만하죠..오늘은 중년기에 어떻게 체중을 감량하고, 동시에 혈당과 혈압까지 관리할 수 있을지에 대한 식단에 대해 알아보아요. 목차1. 혈당·혈압을.. 2025. 5. 28.
바이러스 이슈 코로나 재유행 과 니파바이러스의 특징 차이점 예방법 총정리 안녕하세요. 긍정따님이에요. 한동안 잠잠했던 코로나19가 중화권을 중심으로 재유행 조짐을 보이고 있으며, 동시에 치명적인 신흥 감염병인 니파바이러스(Nipah virus)가 또다시 국제 보건 경계를 울리고 있어요. 최근 니파바이러스가 ‘제1급 법정 감염병’으로 지정될 예정이라는 소식까지 더해지며, 그 심각성이 더욱 부각되고 있어요. 오늘은 요즘 뜨는 바이러스 이슈인 코로나19와 니파바이러스의 특징, 차이점, 그리고 우리가 취해야 할 예방법까지 알아보아요. 1. 중화권 중심으로 다시 고개 드는 코로나19한동안 잠잠했던 코로나19가 최근 중화권 국가들, 특히 홍콩·싱가포르·중국 등에서 빠르게 확산되고 있어요. 홍콩 상황최근 4주간 코로나19 중증 환자 81명 중 30명 사망 (치명률 약 40%)확진 .. 2025. 5. 20.
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