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건강정보54

당뇨에 대한 총정리(초기증상, 진단, 당뇨검사, 관리식단) 안녕하세요. 긍정따님이에요. 더운 요즘 혈당 딸린다며 달달한 음료를 많이 먹게 되는데요. 혈당이 높아지는 달달한 음료를 먹으며 혹시 당뇨에 걸리면 어쩌나란 생각을 자주 하게 돼요. 그래서 오늘은 당뇨란 무엇이고 당뇨진단수치, 당뇨초기증상 및 당뇨검사, 당뇨 관리식단등 당뇨에 대한 총정리 해보아요. 1. 당뇨병(당뇨)란?당뇨병은 혈액 속 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 이는 주로 인슐린(혈당을 조절하는 호르몬)의 분비 이상 또는 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다.🔹 당뇨병의 종류제1형 당뇨병주로 소아·청소년기에 발생췌장에서 인슐린이 거의 또는 전혀 분비되지 않음인슐린 주사가 필수제2형 당뇨병가장 흔한 형태 (90% 이상)중장년층, 비만, 생활습관과 관련인슐린은 분비되지만.. 2025. 7. 7.
헷갈리는 온열질환 열사병, 열탈진, 열경련 증상부터 대처법까지 총정리 안녕하세요. 긍정따님이에요. 매년 여름, 폭염 특보가 이어질 때 가장 많이 들리는 단어가 바로 ‘온열질환’이에요. 온열질환이란 고온 환경에 장시간 노출되면서 우리 몸의 체온조절 기능이 망가지거나, 탈수, 염분 부족 등으로 발생하는 질병을 통틀어 말해요. 특히 많이 혼동되는 대표적인 온열질환이 바로 열경련, 열탈진, 열사병이에요.이들은 비슷해 보이지만 위험도와 대처 방법이 완전히 달러기 때문에 제때 구분하고 신속히 대응하는 것이 무엇보다 중요해요. 오늘은 온열질환을 쉽게 구분할 수 있게 원인, 주요증상, 위험도, 응급처치법을 구체적으로 알아보아요. 1. 대표적인 온열질환 비교표구분주요원인주요증상위험도응급처치열경련땀으로 염분·수분 손실근육 경련(팔·다리·복부)★★☆☆☆시원한 곳에서 휴식, 이온음료 섭취열.. 2025. 7. 2.
코로나 변이 님버스 뭐야? 미국·유럽 확산·증상·예방 & 국내 유입 가능성 총정리 안녕하세요. 긍정따님이에요. 2025년, 또다시 신종 코로나 변이가 등장했어요. 이번에 전 세계적으로 주목받는 변이는 바로 ‘님버스(Nimbus)’, 정식 명칭은 NB.1.8.1이에요.이미 미국과 유럽을 중심으로 빠르게 확산 중이며, ‘칼날 인후통’이라는 독특한 증상으로 불안감을 키우고 있는데요. 오늘은 님버스 변이에 대해 꼭 알아야 할 정보를 총정리해 드릴게요.. 1. 님버스(Nimbus) 변이란?님버스는 오미크론 계열의 하위 변이 중 하나로, 2025년 1월 처음 발견됐습니다. 특히 사람 세포의 ACE2 수용체에 더 잘 결합하는 돌연변이를 가지고 있어 기존 변이보다 전파력이 높은 것으로 알려졌습니다.미국 질병통제예방센터(CDC)와 세계보건기구(WHO)는 님버스를 주의 깊게 모니터링하고 있으며, 일.. 2025. 6. 30.
마른버짐(건선) 없애는 법 총정리|뜻부터 원인, 연고·로션·보습·리도맥스 사용법·얼굴 마른버짐까지 안녕하세요. 긍정따님이에요. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 마른버짐(건선)에 대해 깊이 알아보려고 해요. 특히 최근 의료계에서도 강조하는 얼굴 마른버짐, 그리고 연고 사용법, 생활습관, 실제 치료법 등을 알아보려고 해요. 마른버짐(건선) 정확한 뜻과 주요 증상 마른버짐은 피부가 하얗게 일어나며 비늘처럼 벗겨지는 현상으로, 의학적으로는 건선이나 건조성 피부염의 초기 증상일 수 있어요. 특히 겨울철, 건조한 바람과 온도 변화로 인해 이마, 볼, 턱 등 얼굴 부위에도 심하게 나타날 수 있는데요. 4계절 내내 마른버짐을 신경 써야 하는 어린이와 어른도 있어요. 여름이라고 방심하면 안되겠죠. 1. 심할 경우 나타나는 증상 ✔ 하얀 각질이 두껍게 쌓임 ✔ 붉은 반점 동반 ✔ 심한 가려움 ✔ 피부 갈라짐, .. 2025. 6. 28.
헤르페스의 원인과 전염 안 되는 방법 안녕하세요. 긍정따님이에요. 입술 주변에 무언가 나거나 이상함을 느껴서 불편하신 적 있으신가요?오늘은 헤르페스의 원인과 전염을 예방하는 방법에 대해 의학적 근거를 바탕으로 알려드릴게요. 1. 헤르페스란?헤르페스는 '단순포진 바이러스(HSV, Herpes Simplex Virus)' 감염으로 발생하는 바이러스성 질환이에요. 두 가지 주요 유형이 있으며, 아래와 같은 특징이 있어요. HSV-1형: 주로 구강, 입술, 얼굴에 수포성 병변 유발 (구강포진, 입술포진) HSV-2형: 주로 생식기 부위에 감염을 일으키며 성 접촉을 통해 주로 전염CDC와 WHO에 따르면, 두 바이러스 모두 입, 생식기, 항문 등 다양한 부위에 감염될 수 있으며, 특히 HSV-1도 성관계로 생식기 부위에 전염될 수 있는 것으로 밝.. 2025. 6. 27.
치매예방프로젝트 3.뇌를 젊게! 치매 예방에 좋은 뇌운동 5가지 안녕하세요. 긍정따님이에요. 아이들도 책상에 오래 앉아 있는 것보다 밖에서 뛰어놀아야지 뇌도 발달한다는 말 들어보신 적 있으시죠? “몸이 움직여야 뇌도 움직인다”라는 말에서 유래 된 것 같아요. 치매는 단순히 기억력이 떨어지는 질병이 아니에요. 뇌에서 일어나는 판단력, 언어 능력, 감정 조절, 공간 감각 등 뇌의 다양한 기능이 서서히 저하되는 복합적인 퇴행성 질환이에요. 하지만 뇌는 훈련이 가능해요. 우리가 몸을 운동시켜 근육을 단련하듯, 뇌도 자극하고 훈련하면 더 오랫동안 건강한 상태를 유지할 수 있어요. 그래서 오늘은 뇌를 젊게 하는 치매 예방에 좋은 뇌운동 5가지에 대해 알아보도록해요. 1. 왜 뇌운동이 중요할까요?나이가 들수록 뇌 속 신경세포들의 연결은 느려지고, 자주 사용하지 않는 기능은 점.. 2025. 6. 25.
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