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건강정보36

망고의 건강 효능부터 다이어트 팁, 디저트 추천, 보관법까지 한눈에 정리 안녕하세요. 긍정따님이에요. 겨울 내내 사랑받던 딸기 시즌이 막을 내리면서, 요즘 제철 과일의 중심은 단연 '망고'이더라고요. 마트가 보면 망고가 예전보다 많이 저렴해 졌음을 느낄 수 있었어요. 유통업계에서도 망고 디저트를 예년보다 한두 달 빨리 선보이며 바짝 달아오르고 있는데요,단순히 맛있을 뿐만 아니라 건강이나 다이어트 면에서도 꽤 괜찮은 과일이라는 점, 알고 계셨나요?오늘은 망고의 효능, 다이어트에 좋은 이유,그리고 요즘 인기 많은 망고 디저트 추천,거기에 망고 종류, 보관법, 자르는 팁까지 알아보아요. 1. 왜 요즘 다들 망고에 꽂혔을까?네이버 데이터랩에 따르면, 지난 3월 말부터 망고 검색량이 딸기를 앞질렀습니다.실제로 매년 여름에 출시되던 망고 케이크와 음료들이올해는 3~4월부터 미리 모.. 2025. 4. 23.
초미세먼지, 여성 건강에 어떤영향? 자궁내막증과의 연관성 안녕하세요. 긍정따님이에요. 초미세먼지가 여성의 자궁 건강과 관련된 질병 자궁 내막증과 연관성이 있다는 연구에 대해 어떻게 생각하나요?오늘은 여성과 관련된 건강인 자궁건강과 관련하여 자궁내막증이 무엇인지와 자궁내막증과 초미세먼지와의 관련성에 대해 알아보아요 1. 자궁내막증이란? 자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 내막 조직이 자궁 밖, 예를 들면 나팔관이나 복막 같은 곳에 증식하면서 생기는 질환이에요.보통 가임기 여성의 10~15%에게서 발생하고, 심한 생리통, 골반통, 그리고 난임을 유발할 수 있어요.문제는 증상이 뚜렷하지 않아 자각하기 어려워서발병부터 진단까지 평균 5~10년이 걸리는 경우도 있다고 하니 조기 인식이 정말 중요해요. 2. 초미세먼지와 자궁내막증의 관계최근 강남세브란스병원 연구팀은 흥.. 2025. 4. 22.
손톱과 발톱에 생긴 검은 줄에 대한 진단 및 치료와 예방법 안녕하세요. 긍정따님이에요. 한 번씩 발톱이나 손톱에 검은 줄이나 검은 게 생긴 적 있으시죠?그럴 때마다 무서운 흑색종이 아닌가 생각 들지 않으신가요?흑색종이 아닐까 하면서 겁부터 나지요. 오늘은 손톱 발톱의 검은줄에 대해 알아보고 이것과 관련된 흑색종에 대해 알아보아요. "손톱에 검은 줄이 생겼는데, 그냥 멍 아니에요?"이렇게 병원을 방문하시는 분들이 적지 않아요. 하지만 손톱과 발톱 아래에 생기는 흑색종은 초기에 알아채기 어려워, 진단이 늦어지기 쉬운 위험한 질환이에요. 손톱과 발톱에 생긴 줄이 단순한 색소침착일지, 혹은 악성 흑색종일지를 구분하는 방법과 치료에 대해 알아보아요. 1. 손 발톱 흑색종(Subungual Melanoma)이란?흑색종은 멜라닌을 생성하는 멜라닌세포에서 발생하는 악.. 2025. 4. 19.
공포의 살인 진드기, SFTS (중증열성혈소판감소증후군)예방수칙 꼭 확인하세요! 안녕하세요. 긍정 따님이에요. 봄꽃이 화사하게 피는 봄인 요즘 꽃구경 많이 가시죠? 봄이 오면 반가운 햇살과 꽃들만 오는 게 아니에요.조용히, 그러나 치명적으로 우리 곁에 다시 나타나는 존재가 있어요. 바로 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)를 옮기는 참진드기예요. 2023년까지 국내에서 SFTS로 인해 무려 381명이 사망했고, 치명률은 18.5%이예요.더 큰 문제는 백신도, 치료제도 없어요. 오늘은 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)에 대해 알아보고 예방하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보아요. ◆ SFTS(중증열성혈소판감소증후군)란?SFTS(Severe Fever with Thrombocytopenia Syndrome)는 SFTS바이러스에 감염된 참진드기에게 물려 발생하는 바이러스성 감염병이에.. 2025. 4. 14.
심근경색·뇌졸중 예방에 효과적? 혈전·염증 잡는 양배추와 양파의 놀라운 효능 안녕하세요.긍정 따님이에요. 요즘 혈관건강이 위험한 사람이 주변에 많아요.  심장이나 뇌혈관 속에 혈전(피떡)이 생기면 피의 흐름이 방해를 받아,자칫하면 심근경색이나 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있어요.그래서 혈관 건강은 정말 중요해요. 다행히도 일상 속 식습관으로도 혈관을 깨끗하게 유지할 수 있는 방법이 있는데요. 바로 양배추와 양파를 활용하는 거예요. 식단에 항상 양배추 양파를 이용하기는 참 쉽지요  양배추와 양파를 식단에 넣어야 하는 이유에 대해 알아보도록해요.   ◆ 양배추가 혈관에 좋은 이유양배추는 보통 위 건강에 좋은 채소로 알려져 있지만, 사실 혈관 건강에도 꽤나 좋은 영향을 줘요. 특히 양배추에 들어 있는 설포라판(Sulforaphane)이라는 성분은 혈관 속.. 2025. 4. 13.
속 편한 하루를 위한 위장 건강 관리법 7가지 안녕하세요. 긍정따님이에요.매일 아침 속이 더부룩하거나, 소화가 잘 안 되는 느낌을 자주 받으시나요? 정신적인 스트레스로 위가 아픈 경험 많이 해보셨죠? 바쁜 현대인들에게 위장 건강은 삶의 질을 좌우할 만큼 중요한데요. 소화가 잘 안 되고 불편하면 무력증에 빠질 수도 있어요. 위장을 건강하게 유지하면 소화는 물론, 면역력과 정신 건강까지 좋아지겠죠.  오늘은 속 편한 하루를 위한 7가지 위장 건강 관리법을 소개해요.  1. 음식을 꼭꼭 씹어 먹기음식을 천천히, 최소 20번 이상 씹어 먹어요. 위장의 부담을 줄여주고 소화를 원활하게 해요.급하게 먹는 습관은 위염의 원인이 될 수 있어요.꼭꼭 씹어먹는게 뇌에도 좋은 거 아시죠? 치매 예방에도 뇌에도 음식의 양이 인지되어서과식을 피 할 수 있어요. 그러면 위에.. 2025. 4. 10.
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