티눈이란? 증상과 치료법, 예방 및 티눈 치료해 본 후기(티눈밴드)

안녕하세요. 

긍정따님이에요. 

 

갑자기 어느새 모르게 저의 발바닥에 티눈이 생겼어요. 

사실 아이 어릴 때 생겼었는데 방치했다가 다시 생겨서 이번에 치료를 해보는데 

심각하지 않아서 티눈밴드를 이용해 볼까 해서 

오늘은 티눈의 정의부터 증상 및 치료법 , 티눈과 굳은살의 차이점과 티눈밴드로 직접 치료해 본 후기를 알려드릴게요. 

 

1. 티눈 증상과 원인

 

증상

작고 딱딱하며 중앙에 작은 흰 점 또는 검은 점이 보임

피부가 두꺼워지고 딱딱해지면서 둥글거나 원형 모양

눌렀을 때 통증 또는 불편감이 있음

피부 표면이 울퉁불퉁하거나 미끄럽지 않음

 

원인

자주 마찰 또는 압력 받는 부위에 생김

잘 맞지 않는 신발 착용 (높은 굽, 딱딱한 신발)

반복적인 손 사용 또는 잘못된 자세

피부의 자연 노화 또는 피부 질환

 

2. 티눈 치료 방법 (병원 치료)

티눈이 깊게 박히거나 통증이 심하면 자가 관리보다는 전문 치료가 안전합니다.

(1) 냉동치료(크라이오테라피)

티눈 부위에 액화질소를 뿌려 비정상 조직을 얼려 제거하는 방법.

통증은 있지만 재발 방지에 효과적.

(2) 전기 소작술

티눈을 고주파 전기로 태워서 제거.

깊은 티눈이나 반복되는 경우 사용.

(3) 레이저 치료

티눈을 레이저로 태워 없애는 방법.

출혈이 적고 회복이 빠른 장점이 있습니다.

(4) 외과적 절제

티눈이 뿌리 깊게 자리잡은 경우, 국소 마취 후 수술적으로 제거하기도 합니다.

(5) 교정 치료

평발, 무지외반증 등으로 압력이 집중될 때는 교정 깔창이나 물리치료로 재발을 막아야 합니다.

 

3. 티눈과 굳은살은 뭐가 다를까?

	굳은살	티눈
특징	피부 전체가 두꺼워지며 울퉁불퉁해짐	중앙에 작은 딱지 또는 검은 점이 있음, 원형 또는 둥글
위치	발, 손, 팔꿈치 등 여러 부위에 생김	주로 발가락, 발바닥, 손가락 등에 국한됨
원인	지속적인 마찰로 인해 피부 전체가 두꺼워짐	특정 부위 지속적인 압력 또는 마찰로 인해 생김
치료방법	각질 제거, 보습, 보호대 사용	패치, 각질 제거, 필요시 전문가 상담

굳은살과 티눈의 눈에 보이는 차이점은 굳은살인데 중앙에 작은 딱지나 검은 점이 있으면 티눈인 거예요. 

굳은살 치료법: 굳은살도 마찬가로 굳은살을 부드럽게 해주는 연고를 약국에서 팔아요.

연고를 사서 바르고 부드러워지면 살살살 벗겨내면 되어요. 

만약 굳은살이 딱딱하면 각질제거하는 미는 도구를 이용해서 밀어주시면 되어요. 

 

4. 티눈밴드

티눈밴드 앞

티눈밴드 뒤

티눈밴드 티눈이 생긴부위에 덮도록 부착이라 되어있어서 저는 발바닥 부분이라 잘 떨어지도 라구요. 2~5일마다 교체하고 붙이는데 하루에 한 번씩 떨어질 때마다 붙였어요. 

 

5. 티눈증상 셀프 치료과정

파란색 동그라미 부분이 티눈이에요.

티눈 주변부에도 티눈이 될랑 말락 했거든요. 

저의 발바닥에 티눈이 생긴이유는 맞지 않는 신발과 양말을 안 신고 맨발로 다닐 때 모래가 발바닥 묻어서 오래 방치한 까닭에 그런 것 같아요.  발바닥을 씻지 않았냐고요? 당연히 씻었죠. 이런 경우도 있더라고요. 깊이 들어와서 박혀 버리는 경우 요. 

또 한편으로는 걷기를 좋아해서 그런것 같기도 합니다. 

그래서 신나는 티눈밴드를 붙여 보았어요. 

요렇게 생긴 밴드예요. 중간에 동그라미 부분이 티눈에 닿게 붙여야해요.

 

이렇게 생긴 밴드를 붙여 보았어요.

발바닥이라 발을 안씻을 수는 없으니깐 스티커가 떨어져 나가는 경우가 허다했어요. 

그래서 다시 발말리고 붙이기를 하루에도 한두 번 정도 했던 것 같아요. 그래서  이 상태가 되었어요. 

둘째날 티눈 박힌 부분이 점처럼 부어있죠.

 

둘째날 저녁 더 불어 있어요. 물에 젖었거든요.

 

둘째날 아침 이때 박혀있던 모래를 뺄 수 있었어요.

박힌모래가 빠지고 본격적으로 흐물해진 주변 딱딱한 굳은살을 자연스럽게 벗겨보았어요.

 

너무 오래하면 안된다 해서 세째날까지만 하고 벗고 발린 모습이에요.

넷째 날부터는 그냥 있었네요. 오히려 오래 붙이니깐 주변 멀쩡했던 피부까지 벗겨지는 부작용이 보였어요. 

일주일쯤 지난후의 모습이에요. 아직도 티눈이 벗겨진지 모르겠죠.

 

어느순간 찍었던 티눈 발바닥

시나브로 발바닥이 보이길래 찍어 봤어요. 주변에 일어난 피부 각질들이 벗겨지고 남은 모습이에요. 

두둥 한달정도 지난 후 모습 자연스러운 발바닥을 볼 수 있었어요.

경과 사진들 보셨죠. 

티눈밴드 붙이며 떨어져서 다시 붙이는 과정에서 더 이상해져서 겁도 났지만 차근차근 잘 치료해 보았어요. 

다행히 한 개의 티눈 주변에 있었던 티눈이 되려던 점들도 깨끗이 없어졌어요. 

살짝 딱딱해지고 각질이 생겼을때는 발바닥 각질 미는 걸로 한번 밀어주는 과정도 필요해요. 

 

6. 티눈 예방법

(1)발에 맞는 신발 착용

너무 꽉 끼거나 헐거운 신발은 피하세요.

발 모양(편평족, 무지외반증 등)에 맞는 신발을 선택하세요.

발가락 부분이 좁은 구두나 하이힐은 티눈 발생률을 높입니다.

(2) 발의 압력과 마찰 줄이기

쿠션감 있는 깔창을 사용하면 발바닥 압력을 고르게 분산시켜 줍니다.

양말은 땀 흡수 잘 되는 면 소재, 발에 맞는 두께를 선택하세요.

맨발로 딱딱한 신발을 오래 신는 습관은 피하세요.

(3) 발 피부 관리

목욕 후 보습제를 발라 각질을 부드럽게 유지하세요.

굳은살이 생기기 시작하면 발 전용 각질 제거 도구로 살살 제거하세요. (칼이나 날카로운 도구 사용은 금지)

발톱을 너무 길거나 짧게 자르면 발가락이 눌리면서 티눈이 생길 수 있어요.

(4) 체형·걸음걸이 교정

발의 특정 부위에 반복적으로 압력이 쏠리면 티눈이 잘 생깁니다.

평발, 발목 변형, 잘못된 보행 습관이 있다면 깔창 교정이나 물리치료 도움을 받는 것이 좋아요.

(5) 생활 습관 관리

오랜 시간 서서 일하거나, 무거운 것을 자주 드는 분들은 더 주의가 필요합니다.

규칙적으로 발 스트레칭과 마사지를 해주면 혈액순환이 개선되어 티눈 발생을 줄일 수 있어요.

 

7. 마무리

지금까지 티눈에 대해 알아보고 티눈밴드를 이용해서 티눈을 치료하는 과정을 보았는데요. 

티눈은 초기에 티눈 밴드를 이용해서 제거하는 가장 효율적인것 같아요. 

만약 더 심했다면 병원으로 가야 했을지도 모르죠. 

자연스럽게 티눈은 없어지는 과정도 있다고 하지만 없어지지는 않더라고요. 

초기 티눈이라면 티눈밴드로 싹 없애보아요.😘

 

 

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