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제로칼로리 감미료 에리스리톨이 뇌를 공격한다고? 안녕하세요. 긍정따님이에요. 요즘 제로콜라, 무설탕 간식 자주 드시나요?저도 식단을 관리하면서 단맛이 당길 때마다 제로음료나 저칼로리 간식을 즐겨 찾곤 했어요. 그런데 최근 충격적인 연구 결과를 접하고 식습관을 바꿔야겠다는 생각을 했어요. 바로, 제로칼로리 감미료로 자주 사용되는 '에리스리톨'이 뇌혈관 기능을 손상시켜 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 실험 결과가 발표된 건데요.오늘은 제로 칼로리 감미료인 에리스리톨에 대해 알아보고 어떻게 뇌를 공격하는지에 대해 살펴보아요. 1. 에리스리톨, 설탕 대신 건강한 선택일까?에리스리톨은 우리가 흔히 보는 ‘무설탕’ 음료, 다이어트 젤리, 초콜릿, 단백질바 등에 들어가는 감미료예요.2001년 미국 FDA의 승인을 받았고, 설탕보다 칼로리는 거의 없으면서도 70~8.. 2025. 7. 16.

햄스터 장난감 종이티컵 만들기 (다이소산) 안녕하세요. 긍정따님이에요. 아이랑 다이소에 가면 햄스터 용품이 될만한 게 없나 보곤 하거든요. 그런데 오늘은 눈에 딱 종이공예가 있는거예요. 종이로 티컵만들기 햄스터가 종이를 갈기갈기 무는 걸 좋아해서 오늘은 요거다 하면서 다이소에서 구입해 보았어요. 오늘은 햄스터의 장난감 종이티컵 만들기 해보아요. 1. 다이소 종이티컵만들기 구성 및 설명서 2. 본격적으로 만들기설명서에도 나와있듯이 두칸씩 가위로 자릅니다. 자를 대고 가위로 자른부분에 자를 가져다 놓고 "자"가 칼이라는 생각으로 쭉 밑으로 내려요. 갈기갈기 한 칸씩 길게 잘라진 모습 보이시죠. 저도 놀랐어요. 우와 ^^자르지 않고 센티를 재소 티컵의 틀리 될 부분으로 자른 건 가위로 잘랐어요. 중간에 목공풀을 이용해서 지지해서 붙여요. 햄스터 .. 2025. 7. 15.

안성팜랜드 실내동물놀이터 다녀온 후기 안녕하세요. 긍정따님이에요. 폭염이라 실내로 다닐 수 있는 곳을 찾다 보니 안성팜랜드에서 실내에서 동물들 먹이 주기 체험과 실내에서 놀 수 있는 놀거리들이 있다는 걸 알고 다녀오게 되었어요. 아이는 컸지만 동물 먹이주기 체험을 좋아해서 다녀와 봤는데요. 아이는 무척 재미있어 했어요. 동물 좋아하는 친구라면 한번쯤 폭염에 시원한 실내에서 동물 먹이 주기 체험해보세요. 안성팜랜드주소: 경기도 안성시 공도읍 대신두길 28TEL 031-8053-7979(팜에오삼 칠구칠구) 주차장 : 입구에 주차시설 마련되어 있어요. 운영시간: 오전10:00~오후6:00행사기간: 7월 5일부터 44일간 (휴일이 있어서 마지막 날은 확실치가 않네요. )안성팜랜드 지도 장소는 종합행사장으로 가세요. 종합행사장은 아래의 지도에서.. 2025. 7. 14.

식이섬유와 다이어트에 좋은 식이섬유 TOP 5 안녕하세요. 긍정따님이에요. 맛있는 먹거리 때문에 살이 쪄서 다이어트에도 신경 쓰는 분 많으시죠?장이 건강해야 몸의 면역력 뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 된다는 것 알고 계신가요?그래서 오늘은 장건강에 주요핵심인 식이섬유와 다이어트에 좋은 식이 섬유 TOP 5에 대해 알아보아요. 1. 식이섬유란?식이섬유(Dietary Fiber)는 우리 몸에서 소화되지 않는 탄수화물의 일종으로소장에서는 흡수되지 않고 대장까지 도달하여 장 건강에 긍정적인 영향을 주는 성분이에요. 식이섬유의 두 가지 종류종류 수용성 식이섬유불용성 식이섬유특징 물에 녹아 젤처럼 됨 물에 녹지 않음주요 기능 혈당·콜레스테롤 조절, 포만감 ↑ 배변 촉진, 변비 예방대표 식품 차전자피, 귀리, 사과, 치아씨드 양배추, 고구마, 통곡물, 견과류.. 2025. 7. 14.

냉방병은 예방하고, 냉방비도 아끼는 여름철 생존 꿀팁! 안녕하세요. 긍정따님이에요. 연일 계속되는 폭염 잘 견뎌내고 계신가요?너무 더워서 에어컨을 하루 종일 틀고 싶지만, 전기요금이 걱정되어 망설이게 되더라고요..하지만 에어컨 사용을 지나치게 자제하면 열사병, 신장질환, 수면장애, 심혈관질환까지 위험해질 수 있어요.그렇다고 너무 오래 틀어두면 냉방병에 걸릴 수 있죠.오늘은 건강도 지키고, 냉방비도 최소화할 수 있는 에어컨 사용법 5가지와 함께 냉방병 예방법에 대해 알아볼게요. 1. 냉방병이란?냉방병은 여름철 에어컨 바람에 장시간 노출되었을 때 발생하는 자율신경계 불균형 증상입니다.의학적 병명은 아니지만, 실제로 많은 사람들이 여름마다 겪는 대표적인 계절성 질환이죠.주요 원인실내외 온도 차가 5도 이상으로 클 때찬 바람을 직접 쐴 때장시간 냉방 환경에 노출.. 2025. 7. 13.

당뇨전단계 수치 및 관리방법 5가지 안녕하세요. 긍정따님이에요."당뇨병은 어느 날 갑자기 찾아오지 않습니다."이미 혈당이 위험 수준에 도달했지만 아직 '당뇨병 확진'은 아닌 상태가 바로 당뇨 전단계예요. 이. 시기를 제대로 관리하면 당뇨로 발전하는 것을 충분히 막을 수 있어요.오늘은 당뇨 전단계를 효과적으로 관리하고 당뇨를 예방하는 구체적인 방법과 사례에 대해 알아볼게요. 1. 당뇨 전단계란?당뇨 전단계는 공복혈당이나 당화혈색소 수치가 정상보다 높지만, 당뇨병 기준에는 해당하지 않는 상태를 말합니다.하지만 방치하면 5년 내 40~70%가 실제 당뇨로 진행될 수 있어 매우 주의가 필요합니다. 진단 기준검사 항목 정상 범위당뇨 전단계당뇨병 기준공복혈당(㎎/dL) 100 이하100~125126 이상당화혈색소(%) 5.7 이하 5.7~6.4.. 2025. 7. 12.

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