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햄스터 장난감 종이티컵 만들기 (다이소산) 안녕하세요. 긍정따님이에요. 아이랑 다이소에 가면 햄스터 용품이 될만한 게 없나 보곤 하거든요. 그런데 오늘은 눈에 딱 종이공예가 있는거예요. 종이로 티컵만들기 햄스터가 종이를 갈기갈기 무는 걸 좋아해서 오늘은 요거다 하면서 다이소에서 구입해 보았어요. 오늘은 햄스터의 장난감 종이티컵 만들기 해보아요. 1. 다이소 종이티컵만들기 구성 및 설명서 2. 본격적으로 만들기설명서에도 나와있듯이 두칸씩 가위로 자릅니다. 자를 대고 가위로 자른부분에 자를 가져다 놓고 "자"가 칼이라는 생각으로 쭉 밑으로 내려요. 갈기갈기 한 칸씩 길게 잘라진 모습 보이시죠. 저도 놀랐어요. 우와 ^^자르지 않고 센티를 재소 티컵의 틀리 될 부분으로 자른 건 가위로 잘랐어요. 중간에 목공풀을 이용해서 지지해서 붙여요. 햄스터 .. 2025. 7. 15.
안성팜랜드 실내동물놀이터 다녀온 후기 안녕하세요. 긍정따님이에요. 폭염이라 실내로 다닐 수 있는 곳을 찾다 보니 안성팜랜드에서 실내에서 동물들 먹이 주기 체험과 실내에서 놀 수 있는 놀거리들이 있다는 걸 알고 다녀오게 되었어요. 아이는 컸지만 동물 먹이주기 체험을 좋아해서 다녀와 봤는데요. 아이는 무척 재미있어 했어요. 동물 좋아하는 친구라면 한번쯤 폭염에 시원한 실내에서 동물 먹이 주기 체험해보세요. 안성팜랜드주소: 경기도 안성시 공도읍 대신두길 28TEL 031-8053-7979(팜에오삼 칠구칠구) 주차장 : 입구에 주차시설 마련되어 있어요. 운영시간: 오전10:00~오후6:00행사기간: 7월 5일부터 44일간 (휴일이 있어서 마지막 날은 확실치가 않네요. )안성팜랜드 지도 장소는 종합행사장으로 가세요. 종합행사장은 아래의 지도에서.. 2025. 7. 14.
식이섬유와 다이어트에 좋은 식이섬유 TOP 5 안녕하세요. 긍정따님이에요. 맛있는 먹거리 때문에 살이 쪄서 다이어트에도 신경 쓰는 분 많으시죠?장이 건강해야 몸의 면역력 뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 된다는 것 알고 계신가요?그래서 오늘은 장건강에 주요핵심인 식이섬유와 다이어트에 좋은 식이 섬유 TOP 5에 대해 알아보아요. 1. 식이섬유란?식이섬유(Dietary Fiber)는 우리 몸에서 소화되지 않는 탄수화물의 일종으로소장에서는 흡수되지 않고 대장까지 도달하여 장 건강에 긍정적인 영향을 주는 성분이에요. 식이섬유의 두 가지 종류종류 수용성 식이섬유불용성 식이섬유특징 물에 녹아 젤처럼 됨 물에 녹지 않음주요 기능 혈당·콜레스테롤 조절, 포만감 ↑ 배변 촉진, 변비 예방대표 식품 차전자피, 귀리, 사과, 치아씨드 양배추, 고구마, 통곡물, 견과류.. 2025. 7. 14.
냉방병은 예방하고, 냉방비도 아끼는 여름철 생존 꿀팁! 안녕하세요. 긍정따님이에요. 연일 계속되는 폭염 잘 견뎌내고 계신가요?너무 더워서 에어컨을 하루 종일 틀고 싶지만, 전기요금이 걱정되어 망설이게 되더라고요..하지만 에어컨 사용을 지나치게 자제하면 열사병, 신장질환, 수면장애, 심혈관질환까지 위험해질 수 있어요.그렇다고 너무 오래 틀어두면 냉방병에 걸릴 수 있죠.오늘은 건강도 지키고, 냉방비도 최소화할 수 있는 에어컨 사용법 5가지와 함께 냉방병 예방법에 대해 알아볼게요. 1. 냉방병이란?냉방병은 여름철 에어컨 바람에 장시간 노출되었을 때 발생하는 자율신경계 불균형 증상입니다.의학적 병명은 아니지만, 실제로 많은 사람들이 여름마다 겪는 대표적인 계절성 질환이죠.주요 원인실내외 온도 차가 5도 이상으로 클 때찬 바람을 직접 쐴 때장시간 냉방 환경에 노출.. 2025. 7. 13.
당뇨전단계 수치 및 관리방법 5가지 안녕하세요. 긍정따님이에요."당뇨병은 어느 날 갑자기 찾아오지 않습니다."이미 혈당이 위험 수준에 도달했지만 아직 '당뇨병 확진'은 아닌 상태가 바로 당뇨 전단계예요. 이. 시기를 제대로 관리하면 당뇨로 발전하는 것을 충분히 막을 수 있어요.오늘은 당뇨 전단계를 효과적으로 관리하고 당뇨를 예방하는 구체적인 방법과 사례에 대해 알아볼게요. 1. 당뇨 전단계란?당뇨 전단계는 공복혈당이나 당화혈색소 수치가 정상보다 높지만, 당뇨병 기준에는 해당하지 않는 상태를 말합니다.하지만 방치하면 5년 내 40~70%가 실제 당뇨로 진행될 수 있어 매우 주의가 필요합니다. 진단 기준검사 항목 정상 범위당뇨 전단계당뇨병 기준공복혈당(㎎/dL) 100 이하100~125126 이상당화혈색소(%) 5.7 이하 5.7~6.4.. 2025. 7. 12.
당뇨에 좋은 운동법 실전 가이드 안녕하세요. 긍정따님이에요. 당뇨병 관리에서 식단만큼이나 중요한 것이 바로 운동이에요. 운동을 꾸준히 하면 혈당 조절은 물론, 체중 관리, 심혈관 질환 예방 효과까지 기대할 수 있어요.오늘은 당뇨 환자에게 안전하고 효과적인 운동법을 실전 팁 중심으로 자세히 알려드릴게요. 1. 운동이 혈당에 미치는 놀라운 효과운동을 하면 근육이 포도당을 더 많이 사용하기 때문에 혈당이 자연스럽게 낮아집니다.또한, 인슐린 저항성을 개선해 혈당을 보다 안정적으로 유지할 수 있죠.✔ 혈당 감소✔ 인슐린 감수성 개선✔ 체중 감량 효과✔ 심혈관 건강 개선✔ 스트레스 해소 2. 당뇨에 좋은 대표 운동1. 걷기가장 쉽고 안전한 유산소 운동식후 30분 이내, 20~30분 정도 가볍게 걷기 추천꾸준히 실천 시 공복혈당·당화혈색소 개선 .. 2025. 7. 10.
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