반응형 여름철건강지키기1 폭염 대비 이렇게 하세요! 여름 건강 지키는 10가지 수칙 안녕하세요. 긍정따님이에요. 매년 여름, 기온이 33도 이상 오르는 폭염일수가 증가하고 있어요. 단순히 더운 날씨를 넘어서 온열질환, 탈진, 열사병 등 건강 위협까지 이어질 수 있기 때문에 철저한 대비가 필요함을 느끼시죠.오늘은 폭염을 안전하게 이겨내는 실천 수칙 10가지를 소개해볼까 해요. □ 여름 건강 지키는 10가지 수칙1. 물 자주 마시기갈증이 없어도 자주 물을 마시는 습관이 중요합니다. 하루 8잔 이상, 한 번에 많이 마시기보다 조금씩 자주 섭취하는 것이 효과적입니다.★ 카페인 음료, 알코올은 오히려 탈수를 유발하니 피하세요. 아아가 당기는 날씨이긴 하죠.🤣 하루에 물 얼마나 마셔야 할까? 하루 물 섭취량 완벽 가이드건강을 위해 물을 충분히 마시는 것은 필수입니다. 하지만 "하루에 얼마나.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
