반응형 생리전증후군1 아침 공복에 사과 한개, 건강 효과 (사과 씨 빼는 도구 사용법) 안녕하세요.긍정 따님이예요. 아침에 일어나서 뭐 드세요? 저는 항상 아침 공복에 사과 한 개를 껍질째 먹고 있어요. 거의 두 달이 되어 가고 있어요. 이유는 유튜브죠. 식사 전 사과 한 개 먹으면 좋대서 내가 좋아하는 사과 공복에 한 개 쉽게 할 수 있어란 생각으로 아침 루틴으로 하고 있어요. 🍎 비타민과 식이섬유가 풍부한 아침 공복에 사과 한개 왜 특별할까? 1. 장 건강 개선 및 원활한 소화 --> 사과에는 풍부한 펙틴이 있어 변비예방에 도움을 줌 2. 혈당 조절 및 다이어트 효과 ---> 저칼로리, 포만감을 줘서 간식 줄이는 효과 3. 면역력 강화 --> 비타민C가 풍부 감기 및 각종 질병 예방 4. 체내 해독 및 신진대사 활성화 --> 항산화 성분 폴리페놀 피로해소와 에너지 생성 도.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
