반응형 아침식사의 중요성1 “아침을 거르면 뱃살이 는다?” 과학으로 보는 아침 식사의 중요성 안녕하세요.긍정따님이에요. 바쁜 아침, 출근 준비에 쫓기다 보면 자연스럽게 아침을 거르는 사람들이 많아요.요즘은 간헐적 단식이 유행하면서 일부러 아침을 건너뛰는 경우도 많아졌죠. 그런데, 아침 식사를 거르는 습관이 복부 비만과 당뇨병 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 아침을 거르면 안 되는 이유와 다이어트에 도움이 되는 아침 어떻게 챙겨 먹으면 좋을지 알아보아요. 목차1. 아침을 거르면 생기는 문제점2. 제2형 당뇨병이란?3. 아침 식사, 어떻게 챙기면 좋을까?4. 아침 식사로 좋은 음식 예시5. 마무리 1. 아침을 거르면 생기는 문제점많은 전문가들은 아침을 건너뛰는 것이 단순히 배고픔의 문제가 아니라고 말해요.오히려 건강에 직접적인 영향을 주는 위험한 습관이 될 수 있다는 것이죠. .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
